13. Schwangerschaftswoche / 13. SSW

Embryoentwicklung

Mutter

Länge des Embryos: 6 cm
Gewicht: etwa 15 bis 20 Gramm

Die stabilere Phase der Schwangerschaft beginnt jetzt. Der Fötus kann jetzt schon seine Händchen zu Fäustchen formen. Speicheldrüsen, Magen, Nieren und Darm arbeiten bereits.  Der Fötus schluckt Fruchtwasser und scheidet es als Urin wieder aus.

Die Geschlechtsorgane wachsen jetzt. Es ist aber weiterhin eher schwierig, das Geschlecht des Kindes beim Ultraschall zu sehen.
Jetzt zeigt sich langsam ein kleines Bäuchlein. In dieser Woche endet das erste Drittel der Schwangerschaft. Nehmen Sie sich zeit für sich und entspannen Sie. Sie können auch schon den ersten Kontakt zu Ihrem Kind aufnehmen indem Sie Ihren Bauch streicheln.

Wenn es Ihnen gut geht können Sie auch gerne Sport treiben.
Sport in der Schwangerschaft

Solange Sie sich gut dabei fühlen sind viele Sportarten in der Schwangerschaft möglich. Man sollte sich nur nicht überbelasten und Hochleistungssport betreiben. Hören Sie deshalb genau auf Ihren Körper und Ihr Befinden wenn etwas unangenehm ist. Am besten sind solche Sportarten bei denen die Verletzungsgefahr niedrig ist.

13bSportarten mit abrupten Bewegungen sollten vermieden werden. Dazu zählen zum Beispiel Badminton, Squash und Tennis. Während der Schwangerschaft sind die Bänder und Gelenke lockerer und es kann schneller zu Verstauchungen, Rissen und Überdehnungen führen.

Mannschaftssport sollte vermieden werden. Den ein Sturz kann dem Ungeborenen schaden.

Ein erhöhtes Verletzungsrisiko besteht beim Inlineskaten, Schlittschuh fahren und bei der Skiabfahrt.

Am besten halten Sie sich mit sanften Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga, Wandern, Walking und Radfahren fit.

Schwangerschaftskalender: Zur 14. Schwangerschaftswoche / 14. SSW »

 

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